Kegiatan Pagi yang Bagus Untuk Kesehatan

Kegiatan pagi yang baik dan sehat sangat membantu memaksimalkan produktifitas kita seharian. Jangan abaikan kebiasaan kecil yang sebenarnya sangat bermanfaat bagi kesehatan jiwa dan raga kita setiap hari.

Berikut ini adalah kebiasaan-kebiasaan yang sebaiknya dilakukan di pagi hari sebelum kita memulai aktivitas sehari-hari :

Banyak minum air putih
Bangun sepagi mungkin
Berpikiran positif dan jangan lupa selalu bersyukur
Menghirup udara pagi yang segar
Berolahraga ringan secara rutin dan berkesinambungan
Hindari kebiasaan sering mengecek media sosial di pagi hari
Melakukan meditasi
Sarapan makanan bergizi

Itulah hal-hal kecil yang sering kita lupakan dan jarang dilakukan, padahal peranannya sangat penting untuk menunjang kesehatan kita setiap hari. Ayo mulai dari sekarang, sedini mungkin lakukan kebiasaan baik ini dari hal-hal yang mudah dan ringan terlebih dahulu.

Referensi berita : 5 Kebiasaan untuk hidup sehat